New year planning tips & meditation
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30 Minutes
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A ogni nuovo inizio affidiamo tante aspettative, frutto di bilanci e aspirazioni. Spesso però, dopo poche settimane, perdiamo il focus, ci sentiamo sopraffatti, rischiamo di rimanere schiacciati dai nostri stessi obiettivi. Come possiamo identificare e pianificare con realismo le nostre prossime mosse? Esiste un metodo per gestire l'ansia della performance? Ci sono delle pratiche o degli strumenti a cui possiamo affidarci per pianificare meglio? E qual è, in questo percorso, il ruolo della mente?
Phyd propone un talk con Giusi Valentini, life, career & mindfulness coach, seguito da un momento esperienziale dedicato all'apprendimento di una pratica di meditazione e respirazione. Per imparare insieme come essere centrati e progettare il futuro senza ansie. Modera: Silvia Pagliuca
Speaker
Coach e Imprenditrice Digitale
Life & business coach, insegnante di meditazione, mindfulness, yoga e terapeuta del respiro. Ha creato un’impresa digitale con cui aiuta le persone a raggiungere nuovi obiettivi, riscoprendo i propri talenti e imparando a vivere in equilibrio. Pubblica ogni settimana il podcast Happy Daily in cui condivide pillole di crescita personale, meditazione ed empowerment al femminile. Abita a Berlino da 19 anni, ha vissuto in Inghilterra, visitato Paesi in 5 continenti. Parla 4 lingue, ne capisce 6. In passato ha lavorato come autrice e producer televisiva. Da tutte le esperienze ha imparato. Il suo motto è: tutto può diventare un’avventura. Basta imparare a cavalcare le onde.
Giornalista professionista e content strategist
Laureata in Comunicazione all’Università IULM di Milano, con Master in Comunicazione Politica, Sociale e Istituzionale e Master in giornalismo IULM – Mediaset, Silvia Pagliuca è giornalista professionista specializzata in lavoro, innovazione ed empowerment femminile. Scrive per Corriere.it, blog Nuvola del Lavoro, e Sole 24 ore, blog Alley Oop. Racconta storie di impresa, di cambiamenti e di rinascite. Storie che possono informare e inspirare. Collabora inoltre con aziende e società di consulenza, occupandosi della strategia dei contenuti per eventi, corporate magazine e social media. È tra le Unstoppable Women 2021 di StartupItalia. Ama viaggiare, leggere e scoprire nuove culture, guardando al futuro con consapevolezza e sostenibilità.
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